Veel gestelde vragen

Feel in Shape biedt een interval circuit training in 30 minuten. Door het veilige gebruik van hydraulische apparaten is het sporten op deze manier geschikt voor iedere deelnemer. Iedereen van welk fitnessniveau ook kan sporten bij ons.
Het is veilig omdat het automatisch de weerstand aanpast aan jouw inspanning. In het circuit kan worden getraind op spierkracht, uithoudingsvermogen, conditie, concentratie, coördinatie en balans. Door de afwisselingen in het circuit gaat het niet snel vervelen. In het circuit is aandacht voor persoonlijke begeleiding door ervaren coaches.

Ja, er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar allerlei manieren van sporten. Dit onderzoek heeft geresulteerd in het gebruik van hydraulische apparatuur in fitness clubs, ziekenhuizen en revalidatiecentra.

Ja! Vanwege de dubbele positieve eigenschappen van hydraulische weerstand is er geen vaste kracht die tegen de spieren of gewrichten in werkt. Het sporten is veilig, leuk en erg effectief voor alle leeftijden.

Waarschijnlijk niet, want wij maken gebruik van hydraulische apparatuur; er is geen negatieve terugslag (zoals bij gewichtstraining) waardoor de kans op spierpijn minimaal is.

Nee, om dezelfde reden dat je geen spierpijn krijgt. Er is géén negatieve weerstand tijdens het sporten en hierdoor zal je geen spierballen krijgen. Wat je wel zal merken is dat je spieren sterker, gevormder en slanker worden. Het voordeel van sterkere spieren is een verhoogde stofwisseling, dus je gaat meer calorieën verbranden gedurende alledaagse activiteiten.

De tussenstations hebben twee doelen. Voor de mensen die hoge inspanningen leveren op de hydraulische apparaten functioneren ze als rust-station en geven het hart de mogelijkheid in een lagere hartslagzone te komen. Voor mensen die niet zo een hoge inspanning leveren, functioneren ze als aerobe stations en verhogen de hartslag. Door de interval vorm worden calorieën effectief verbrand en bouw je een betere conditie op. Bovendien is het leuk om te doen, omdat het afwisselend is. De oefeningen op de tussenstations zijn steeds verschillend.

Je verbrandt calorieën gedurende de oefeningen. Op elk apparaat train je twee belangrijke spiergroepen, maar ook je houdingsspieren, waardoor je meer spieren inzet en zo meer calorieën verbrandt. Een bijkomend voordeel is dat niet alleen je lichaamsvormen zullen veranderen, maar ook je lichaamshouding. Dit is heel belangrijk voor hoe jij je voelt.

Ja en nee. Je gaat vet verbranden in 30 minuten op onze hydraulische apparaten. En omdat je spierkracht vergroot wordt, ga je in spier(gewicht) toenemen. Je zal merken dat je lichaams-samenstelling verandert en dat je centimeters kwijtraakt.
Wil je echt afvallen dan is het meestal ook nodig om naar je voeding te kijken en daar aanpassingen te maken. Hiervoor werken we met twee verschillende programma’s, namelijk PS. food & lifestyle en het BenFit programma.

De grootste voordelen van zijn:

• je verliest centimeters, want er wordt vet verbrand
• je spieren worden krachtiger
• je conditie en uithoudingsvermogen worden verhoogd
• je coördinatie en balans verbeteren
• je gaat er beter uitzien en je voelt je fitter
• je traint bij Feel in Shape ook je belangrijkste spier…..je HART!

Ja, iedereen van welk fitness niveau dan ook kan sporten bij Feel in Shape. Het is veilig omdat de weerstand zich aanpast aan jouw inspanning. Hoe harder of hoe sneller je duwt, hoe meer weerstand. Als je vermoeid raakt gedurende de oefening en je dus minder kracht zet, neemt de weerstand automatisch af. Natuurlijk zullen wij jou motiveren om het beste uit jezelf te halen of je afremmen als dat noodzakelijk is.

Voor een proefles maken we graag een afspraak, zodat we zeker weten dat we voor jou genoeg tijd en aandacht hebben om je alles uit te leggen over onze fijne sportclub. Klik hier om een proefles aan te vragen en om te lezen hoe het in zijn werk gaat.

Je bent altijd welkom om gewoon binnen te komen en de sfeer te proeven bij ons. Wij vinden het altijd leuk om nieuwe mensen te ontmoeten en ons enthousiasme over Feel in Shape te delen.

Als jij na je proefles nog niet zeker weet of je écht lid wil worden, raden wij je aan om het 5 weken uit te proberen. Zo kan jij in 5 weken ervaren hoe Feel in Shape voor jou een verschil kan maken.

Vul  het aanvraagformulier in dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op om jouw eerste proefles in te plannen.